Kategóriák: Minden - sesión - microciclo - intensidad - ejercicio

a Maximiliano Patroni 4 éve

220

Ed. Física 1/10/2020

La planificación de una asignatura de educación física incluye la entrega de pautas con fechas específicas para la realización de actividades. Las sesiones se estructuran en tres partes principales:

Ed. Física
1/10/2020

Ed. Física 1/10/2020

Pauta

Conclusiones
Redacción y ortografía
Entrega oportuna
14/10

23:59

Especificaciones de las sesiones
Ejemplo de aplicación
3 veces por semana
Especificar

Las tres partes de una sesión

Vuelta a la calma

Ejercicio

Calentamiento

Volumen

Cadencia

Cantidad de repeticiones o ejercicios

Intensidad

Fórmula

((FcMax - FcRep) x %Intencidad) - FcRep

FcMax=220 - Edad

Se expresa en %

Frec.C.

Margen

Duración

Ejercicios

4 Puntos por sesión
24 sesiones en total
Última sesión: Aplicación de test de condición
Primera sesión: Aplicación de test condición
Desarrollo del trabajo
Microciclo
2 semanas c/u

6 en total

Mesociclo
1 mes c/u

2 en total

1

Adaptación

Macrociclo
2 meses
Condición

Destreza

Salud

Física

Intención
Datos
Introducción
Índice
Portada
Logo
Fecha
Asignatura
Curso
Profe
Nombre
Título