GLI ALIMENTI

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GLI ALIMENTI

SONO CLASSIFICATI IN:

I 7 GRUPPI

Si dividono in

6 FRUTTA

5 OLIO E BURRO

4 LEGUMI

3 PANE, PASTA, PATATE

2 LATTE E DERIVATI

1 CARNE, PESCE, UOVA

SONO NECESSARI PER IL

IL FABBISOGNO ENERGETICO GIORNALIERO

viene soddisfatto con una

DIETA EQUILIBRATA

che prevede

4 PASTI

CENA

MERENDA

PRANZO

COLAZIONE

NELL'ORGANISMO SONO SCOMPOSTI IN

NUTRIENTI

Si dividono in

MACRONUTRIENTI

Si suddividono in

ACQUA

REGOLATRICE

LIPIDI

CARBOIDRATI

ENERGETICA

PROTEINE

che hanno funzione

PLASTICA E REGOLATRICE

MICRONUTRIENTI

Si suddividono in

VITAMINE

SALI MINERALI