作者：luca principi 5 年以前
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Organigrama arbol
Las condiciones personales y ambientales influyen significativamente en el bienestar y la productividad. Un ambiente con iluminación adecuada es crucial para mantener una buena vista y regular los ritmos circadianos del cerebro.
開啟
Condiciones personales y ambientales Condición ambiental B: Iluminación Estudiar en un ambiente oscuro puede reducir la vista Los ritmos circadianos del cerebro dependen de la cantidad de luz Condición ambiental A: Ruidos Distracciones externas que pueden interumpir la atención son: Gente murmurando Televisión encendida Estéreo con alto volumen Condición personal B: Alimentación Saltar una comida por falta de tiempo es un hábito muy malo Una buena alimentación está balanceada con: Agua Vitaminas Minerales Carbohidratos Grasas Proteínas Condición personal A: Sueño El sueño minimo recomendado es de 8 horas Consecuencias del buen sueño son: Reduce el ritmo del corazón Cambia el ritmo de la actividad cerebral Reduce la presión de la sangre
