SALTI IN ESTENSIONE

更多类似内容

SALTI IN ELEVAZIONE

由Tatiana Zambito

LA SUITE BAROCCA

由Amelia Fiorini

la poesia

由Katia Cairo

poesia italiana 1905

由annamaria locatelli

SALTI IN ESTENSIONE

salto in lungo

lo stacco

4 fasi

la chiusura

raggiungere con i piedi il punto più distante possibile

il volo

3 tecniche:

i passi in aria

simulazione dei passi di corsa mentre l'atleta si trova in volo

il veleggiato

l'arto libero si avvicina all'arto di stacco

a raccolta

coscia dell'arto libero parallela al suolo e gamba flessa

la rincorsa

ritmo di corsa

fase finale

fase centrale

fase di accellerazione

velocità

focalizzarsi prima sulla tecnica

precisone

elemento acquisito a gradi

lunghezza

caratteristiche strettamente "individuali"

avvio

in movimento

maggiore decontrazione e minore impegno muscolare

da fermo

principianti