EN QUE CONSISTE UNA BUENA NUTRICION

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PATRONES FUNCIONALES MARJORY GORDON (1931-2015)

by Jorge Andres Rios Aguilar

EN QUE CONSISTE UNA BUENA NUTRICION

Una mala nutricion produce

Migraña

Infecciones

Problemas cardiobasculares

Anemia

Diabetes

Ayuda a reconstruir la defensa del cuerpo y da energia.

Previene el estreñimiento

Controla la presion arterial

Reduce el colesterol

Previene enfermedades

Consiste en consumir alimentos en pocas porciones.

Minerales

Contienen

ETC

Azufre

Cloro

Potasio

Sodio

Magnesio

Fosforo

Calcio

Vitaminas

El no consumir constantemente Vitaminas puedo ocasionar

Defisiencia

A,C,D,E,K,B1,2,3,5,6,7,9,12

Proteinas

Cemillas de Girazol, Calabaza

Nueces, Abellanas

Cereales

Lentejas

Garbanzos

Legumbres

Dejar la adicion sobre los carboidratos.

No se puede romper una adiccion

Debe haber un metabolismo

Se tiene que desintoxicar el cuerpo

Tiene que haber una dieta especial

Carne, Huevo y Queso

Tambien es obligatorio tomar bastante agua

Y un complemento llamado MAGIC MAG

Junto con un suplemeto llamado STRESS DEFENDER