Luokat: Kaikki - сон - общение - движение

jonka Сайлан Салчак 3 vuotta sitten

135

Как вести ЗОЖ

Здоровый образ жизни включает несколько ключевых аспектов. Качественный сон играет важную роль — рекомендуется ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе 6-8 часов сна.

Как вести ЗОЖ

Как вести ЗОЖ

диета

прием пищи в одно и тоже время
сть больше фруктов и овощей
Меньше сахара

Движение

Гулять
Растяжка
Фитнес

Сон

Пить воду на ночь и утром
Спать 6-8 часов
Ложиться в одно и тоже время

Общение

помогать
быть на связи с друзями
Ходить на праздники

Mindomo

Lisätietoja Mindomosta
Ohje
Yhteydenotto
Hinnoittelu
Julkinen Mielikartat -galleria
Mielikarttamallit

Lisää tietoja

Blogi
Käyttöehdot
Tietosuojakäytäntö
Security
Accessibility
Security Policy

Ukk

Mitä miellekartoitus oikein on?
Luo ajatuskartta verkossa
Esimerkiksi käsitekarttoja
Mikä on käsitekartoitus?
Mitä käsitekartoitus oikein on?