Categorias: Todos - сон - общение - движение

por Сайлан Салчак 3 anos atrás

165

Как вести ЗОЖ

Здоровый образ жизни включает несколько ключевых аспектов. Качественный сон играет важную роль — рекомендуется ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе 6-8 часов сна.

Как вести ЗОЖ

Как вести ЗОЖ

диета

прием пищи в одно и тоже время
сть больше фруктов и овощей
Меньше сахара

Движение

Гулять
Растяжка
Фитнес

Сон

Пить воду на ночь и утром
Спать 6-8 часов
Ложиться в одно и тоже время

Общение

помогать
быть на связи с друзями
Ходить на праздники

Mindomo

Sobre Mindomo
Ajuda
Contato
Preços
Galeria de mapas mentais públicos
Modelos de mapas mentais

Mais Informações

Blog
Termos de uso
Política de Privacidade
Segurança
Acessibilidade
Política de segurança

Perguntas frequentes

O que é um Mapa Mental?
Crie um mapa mental online
Exemplos de mapa mental
O que é Mapeamento Conceitual?
Criador de mapas conceituais