PREVENCIÓN Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
ESTILO DE VIDA SALUDABLE
autocuidado y el cuidado del otro
tomar buenas decisiones, manejar adecuadas relaciones interpersonales, resolver conflictos asertivamente, y procurar una sexualidad sana y responsable, acorde a tu desarrollo físico y emocional
evitar lo que te hace daño
el amor propio, la resiliencia, la inteligencia emocional
(pensar antes de actuar)
Tu cuerpo y tu cerebro son el vehículo para vivir la vida y cumplir las metas que te propongas
AUTOESTIMA
NO MAS CONDUCTAS CON R
RESENTIMIENTO
RABIA
REPROCHE
RENCOR
RECHAZO
TOMA TIEMPO PARA TI
GESTIONA TUS EMOCIONES
PIENSA EN POSITIVO
ACEPTATE
AUTOCUIDADO
SIEMPRE HACER UN PLAN DE AUTOCUIDADO
TOMAR CONCIENCIA
CAPACIDAD DE DISCERNIMIENTO
ESTRATEGIA
RED DE APOYO
FORTALECER LA SALUD Y PREVENIR ENFERMEDADES
TOMAR LAS MEJORES DECISIONES
CUIDARSE A SI MISMO
ESTAR BIEN CON LOS DEMAS
LA EMPATIA SIGNIFICA TENER CONCIENCIA DE LOS SENTIMIENTOS, NECESIDADES Y PROBLEMAS DE OTRAS PERSONAS.
1.APRENDER A CONOCER LOS SENTIMIENTOS
2. PONTE EN EL LUGAR DEL OTRO
3. ESCUCHA CON ATENCION
4. SER AMABLE , TRATAR COMO TE GUSTARIA QUE TE TRATEN
5. COMUNICACION CLARAMENTE
6. NI HABLAR MAL NI CRITICAR A LOS DEMAS
AMOR PROPIO
siempre tener metas y objeticos y cumplirlos
conocerte mucho mejor
acepta que no eres perfecta
gente que te trate bien siempre
acuéstate pensado el lo bueno del dia
aprende cosas nuevas
haz que tu voz interior, hable positivamente
