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El entrenamiento deportivo

Efectos de la Aplicación de Cargas de Entrenamiento

Efectos Acumulados

Acumulacion potencialización de las habilidades y destrezas

Efectos Retardados

Resolución a los estímulos

Efectos inmediatos

Sudor

Esencia del Entrenamiento Deportivo

Cargas de Entrenamiento

Ciclo de entrenamiento

Duración

Densidad

Intensidad

Volumen

Magnitud

Realización de una actividad muscular en específico

Esencia el trabajo muscular

Adaptación optima

Proceso de Adaptación

Transformación funcional físico y psíquica

Producida por:

Cargas internas

Cargas externas

Principios Metodológicos del entrenamiento deportivo

Concientización

Correcta relación trabajo-descanso

Incremento de la Carga

Ciclicidad

Etapas

Fases

Asequibilidad e Individualización

identificar

Enmarcar las exigencias de los entrenamientos

Posibilidades del deportista

Multilaridad y Especificidad

Psicológico

Funcional

Organizado

Estructurado

Educativo