Benefits of doing sport.

Még több ilyen

Healthy Living Brainstorm

Szerző: Ashley Moncrief

3 Steps to Total Productivity

Szerző: Colin Robertson

bilinguismo de fisiologia del ejercicio

Szerző: Milena Angulo

Youth Action Problem

Szerző: Justen O'Connor

Benefits of doing sport.

Improve our sleep.

Better work of metabolism.

Reduce obesity, diabetes or arterial hyperthension.

Work of our whole body.

Tones muscles.

Strenght our heart and lungs.

Build strenght.

Burn calories.

150-300 minutes aerobic sport per week.

5 hours of cardio per week.

Work of our cardiovascular system

Reduce the risk of death.

Control blood sugar.

Lower blood presure.