Benefits of doing sport.

Még több ilyen

Sleep

Szerző: Sinwoo Kim

RADS-217 Culuminating Learner Project_v2

Szerző: Mark B Ness

Fitness

Szerző: Ольга Александровна Щеглова

ENTI 317

Szerző: Neil Kaler

Benefits of doing sport.

Improve our sleep.

Better work of metabolism.

Reduce obesity, diabetes or arterial hyperthension.

Work of our whole body.

Tones muscles.

Strenght our heart and lungs.

Build strenght.

Burn calories.

150-300 minutes aerobic sport per week.

5 hours of cardio per week.

Work of our cardiovascular system

Reduce the risk of death.

Control blood sugar.

Lower blood presure.