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da rosmery gil mancano 3 anni

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VO2 MAX

Los corredores de maratón suelen tener un VO2max significativamente más alto que las personas que no entrenan, debido tanto a la genética como al entrenamiento intensivo. Este valor puede ser hasta un 45%

VO2 MAX

VO2 MAX

corredores de maratón

mayor tamaño torácico en relación al tamaño corporal con fuertes músculos respiratorios
determinación genética
VO2max un 45 % superior al de las personas sin entrenamiento

aumenta en un 15 a 30 % en los primeros 3 meses de entrenamiento intensivol

se puede llegar a un incremento del 50 % en un periodo de 2 años

consumo normal de O2

adulto joven en reposo
250 ml/min pero en un atleta puede aumentar a 4000 o 5000 ml/min

en

El consumo de O2 y la ventilación pulmonar

sufren modificaciones
después del ejercicio
durante del ejercicio
antes del ejercicio