av Julieta santamaria valencia 5 år siden
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Mer som dette
Programas de entrenamiento
Atención plena Respiración consciente Body-Scan Meditar caminando
7 Elementos
No juzgar
Paciencia
Mente de principiante
Confianza
No esforzarse
Ceder
Momento presente
Consciencia
Parar Observar Volver
Orientación hacia la experiencia
Curiosidad
Apertura
Aceptación
Autorregulación de la atención
Atención sostenida
Conmutación de la atención
Inhibición de pensamientos