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av Carla Russo 9 måneder siden

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SPORT e ATTIVITA' FISICA

Lo sport e l'attività fisica sono fondamentali per il benessere generale, influenzando positivamente sia il corpo che la mente. Diverse discipline, come il pilates, il crossfit e la fitboxe, offrono benefici senza l'

SPORT e ATTIVITA' FISICA

SPORT e ATTIVITA' FISICA

Lo sport è un elemento importantissimo per il nostro benessere fisico e mentale




SENZA PALLA

CON PALLA

Pallamano
Bocce
Golf

Benefici

Mentale
Aiuta a socializzare
Rafforza l'autostima
Migliora l’umore e permette di dormire meglio
Fisico
Allunga la vita
Aumenta l’energia
Controlla il peso
Rende forti i muscoli e le ossa
Abbassa le possibilità di sviluppare patologie cardiovascolari
Previene l’Alzheimer

Sport di squadra

Football americano
Rugby
Pallavolo
Calcio

Sport individuale

Fitboxe
Crossfit
Pilates
Fitness