ligamento cruzado anterior

Una lesión común en el ámbito deportivo es la del ligamento cruzado anterior, la cual suele ocurrir por movimientos bruscos como saltos y aterrizajes incorrectos. Para prevenir este tipo de lesión, es fundamental que quienes practican ejercicio realicen estiramientos adecuados y fortalezan los músculos de la rodilla.

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recuperacion

intervencion quirurgica

de 4 a 6 meses

reposo

prevencion

fortalecimiento

evitar el sedentarismo

estirar

mecanismo de lesión

esta lesión es una de las mas frecuentes ya que es un poco fácil lesionarse como saltando y aterrizar incorrectamente por eso para las personas que hacen ejercicio deben estirar y fortalecer la rodilla

rehabilitacion

cabe recalcar que esta lesión tiene una recuperación muy larga y dolorosa