Este modelo com a técnica de estudo Pomodoro é uma forma de estudar e planear concentrar-se nas suas tarefas durante 25 minutos e depois fazer intervalos de 5 minutos. Ao fazer estas pausas, a sua concentração mental irá melhorar e conseguirá fazer mais coisas. Para além de estudar, também pode aplicar esta técnica às suas tarefas diárias.
Após 4 ciclos de Pomodoro, recomenda-se uma pausa mais longa (15-30 minutos), durante a qual se pode dar um passeio, fazer exercício, comer, etc.
Mantenha-se concentrado e evite o excesso de trabalho com este método eficaz!
Um método para se manter concentrado e mentalmente fresco!
Se já fez 4 pomodoros, faça uma pausa mais longa, entre 15-30 minutos. Nesta pausa, pode dar um passeio, comer qualquer coisa, fazer um pequeno circuito de exercícios, etc.
Planeie as suas pausas com antecedência!
Depois de cada pomodoro, faça uma pausa de 5 minutos! Nestes 5 minutos, pense/faça qualquer coisa que não seja a tarefa.
Pode acrescentar as suas ideias para as pausas 'relâmpago': pode ser um alongamento de 5 minutos, ler um pequeno artigo, etc.
Cada 25 minutos é um 'pomodoro', ou seja, 25 minutos de trabalho concentrado.
Pode escrever a hora de início e o progresso da tarefa.
Quantos Pomodoros pode precisar? Planeie os seus pomodoros, depois escolha a tarefa com que quer começar!
Escolha a tarefa com que quer começar!
Quantos Pomodoros são necessários?
Карты ума помогают проводить мозговые штурмы, устанавливать взаимосвязи между понятиями, организовывать и генерировать идеи.
Однако шаблоны mind map предлагают более простой способ начать работу, поскольку они представляют собой рамки, содержащие информацию о конкретном предмете с направляющими инструкциями. По сути, шаблоны mind map обеспечивают структуру, которая объединяет все элементы конкретной темы и служит отправной точкой для вашей личной mind map. Они представляют собой ресурс, обеспечивающий практическое решение для создания карты ума по определенной теме, будь то бизнес или образование.
Mindomo предлагает вам умные шаблоны карт разума, которые позволят вам работать и думать без усилий.
Описательные темы
Темы с фоновым текстом
Ветка по умолчанию
Удаление данных шаблона
Вы можете выбрать один из множества шаблонов ментальных карт из бизнес- или образовательных аккаунтов Mindomo или создать свои собственные шаблоны ментальных карт с нуля. Любую карту мыслей можно превратить в карту-шаблон, добавив к одной из ее тем дополнительные направляющие заметки.
