MANEJO DE ESTRÉS

Honelako gehiago

Cronograma de actividades

by KARLA ALEJANDRA PLATA HUCHIN

NIF

by Diana Gabriela López Garduño

LESIONES MUSCULARES

by nelly laura ordoñez

6 Consecuencias del estrés

by P& Y

Podemos pedir ayuda a los amigos y como también a nuestras familiares

MANEJO DE ESTRÉS

Evite pensar obsesivamente en los problemas

Acuda aún profesional de salud emocional

Llamar a la línea de nacional de prevención

Haga ejercicios con regularidad

Hacer ejercicios minuto 30 minutos puede ayudarnos a levantar el ánimo y reducir el estres

Tomase tiempo para hacer actividades relajantes

Leer libro hacer yoga o jardinería

Establezcer prioridades

Decidir qué cosas podemos hacer

Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole. ...

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