Products
Mind Mapping Software
Outlining Software
Gantt Charts Software
Uses
Mind Maps for Education
Mind Maps for Business
Mind Maps for Personal Development
Mind Mapping Benefits
Resources
Features
Education
Personal & Work
Desktop
Video Tutorials
Watch tips and tricks about using Mindomo.
Help Center
Detailed help guide on configuring and using Mindomo.
Articles
Top 29 Mind Map Examples
Gantt Chart Software
Concept Map Template
Free mind map software
What is a concept map?
Gantt Chart Maker
Mind Map App
Concept Map Maker
Mind map template
Pricing
Log in
Sign Up
Products
Mind Mapping Software
Outlining Software
Gantt Charts Software
Uses
Mind Maps for Education
Mind Maps for Business
Mind Maps for Personal Development
Mind Mapping Benefits
Resources
Blog
Video Tutorials
Help Center
What is Mind Mapping?
Create a Mind Map Online
Concept Map Maker
Articles
Top 29 Mind Map Examples
Gantt Chart Software
Concept Map Template
Free mind map software
What is a concept map?
Gantt Chart Maker
Mind Map App
Concept Map Maker
Mind map template
Features
Education
Personal & Work
Desktop
Pricing
Sign Up
Log in
Categories:
All
by
Marjo Kiukaanniemi
13 years ago
275
Esiintymisjännitys
Esiintymisjännitys on yleinen ilmiö, joka voi vaikuttaa moniin eri tavoin. Se voi aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten käsien tärinää, hengityksen pinnallistumista, kurkun kuivumista ja pulssin kiihtymistä.
Open
More like this
Esiintymisjännitys
by Marjo Kiukaanniemi
Esiintymisjännitys
by Marjo Kiukaanniemi
Esiintymisjännitys
by Marjo Kiukaanniemi
Esiintymisjännitys
by Marjo Kiukaanniemi
Esiintymisjännitys
Mikä avuksi?
vertaistuki
kehon rentouttaminen
ääreisosat-(ettei kädet tärisisi)
tukielimistö-keskusta
kurkunpää
apukeinoja "katastrofin" tapahtuessa
Psyykkinen valmentautuminen
keskittymisharjoitukset
Mitä minulle/minussa tapahtuu, kun jännitän?
Joskus hyvinkin harjoitellut tekstit unohtuvat
puhuessa asioita unohtuu, katse pyrkii harhailemaan, ajatukset jumittaa.
tanssiessa tasapainon säilyttäminen vaikeutuu
ääni tärisee ja alarekisterin käyttö vaikeutuu
hartiat jännittyy
hengitys pinnallistuu
palelee
kädet tärisevät (vaikeuttaa soittoa ja tanssia)
Kurkkua kuivaa (kun pitäisi laulaa)
Pulssi nousee
Mikä minua jännittää?
tanssin esittäminen
Harjoittelemattomat puhumistilanteet
lauluesiintyminen