Produkter
Tankekart programvare
Disposisjon
Gantt-kartprogramvare
Bruker
Tankekart for utdanning
Tankekart for bedrifter
Tankekart for personlig utvikling
Fordeler med tankekartlegging
Ressurser
Funksjoner
Utdanning
Personlig og arbeid
Desktop
Video Tutorials
Watch tips and tricks about using Mindomo.
Help Center
Detailed help guide on configuring and using Mindomo.
Artikler
Top 29 Mind Map Examples
Gantt Chart Software
Concept Map Template
Free mind map software
What is a concept map?
Gantt Chart Maker
Mind Map App
Concept Map Maker
Mind map template
Priser
Logg inn
Registrer deg
Produkter
Tankekart programvare
Disposisjon
Gantt-kartprogramvare
Bruker
Tankekart for utdanning
Tankekart for bedrifter
Tankekart for personlig utvikling
Fordeler med tankekartlegging
Ressurser
Blogg
Video Tutorials
Help Center
Hva er tankekart?
Lag et tankekart online
Konseptkartmaker
Artikler
Top 29 Mind Map Examples
Gantt Chart Software
Concept Map Template
Free mind map software
What is a concept map?
Gantt Chart Maker
Mind Map App
Concept Map Maker
Mind map template
Funksjoner
Utdanning
Personlig og arbeid
Desktop
Priser
Registrer deg
Logg inn
Kategorier:
Alle
av
Marjo Kiukaanniemi
13 år siden
275
Esiintymisjännitys
Esiintymisjännitys on yleinen ilmiö, joka voi vaikuttaa moniin eri tavoin. Se voi aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten käsien tärinää, hengityksen pinnallistumista, kurkun kuivumista ja pulssin kiihtymistä.
Åpne
Mer som dette
Esiintymisjännitys
Ved Marjo Kiukaanniemi
Esiintymisjännitys
Ved Marjo Kiukaanniemi
Esiintymisjännitys
Ved Marjo Kiukaanniemi
Huilunsoiton tekniikka-informaatiolukutaito
Ved Henna-Riikka Wacklin
Esiintymisjännitys
Mikä avuksi?
vertaistuki
kehon rentouttaminen
ääreisosat-(ettei kädet tärisisi)
tukielimistö-keskusta
kurkunpää
apukeinoja "katastrofin" tapahtuessa
Psyykkinen valmentautuminen
keskittymisharjoitukset
Mitä minulle/minussa tapahtuu, kun jännitän?
Joskus hyvinkin harjoitellut tekstit unohtuvat
puhuessa asioita unohtuu, katse pyrkii harhailemaan, ajatukset jumittaa.
tanssiessa tasapainon säilyttäminen vaikeutuu
ääni tärisee ja alarekisterin käyttö vaikeutuu
hartiat jännittyy
hengitys pinnallistuu
palelee
kädet tärisevät (vaikeuttaa soittoa ja tanssia)
Kurkkua kuivaa (kun pitäisi laulaa)
Pulssi nousee
Mikä minua jännittää?
tanssin esittäminen
Harjoittelemattomat puhumistilanteet
lauluesiintyminen