Produtos
Software de mapeamento mental
Delineando Software
Software de gráficos de Gantt
Utilidade
Mapas Mentais para Educação
Mapas Mentais para Negócios
Mapas mentais para desenvolvimento pessoal
Benefícios do Mapa Mental
Recursos
Características
Educação
Pessoal & Profissional
Desktop
Tutoriais em vídeo
Assista dicas e truques sobre como usar o Mindomo.
Centro de ajuda
Guia de ajuda detalhado sobre como configurar e usar o Mindomo.
Artigos
Os 29 principais exemplos de mapas mentais
Software de gráfico de Gantt
Modelo de mapa conceitual
Software gratuito de mapas mentais
O que é um mapa conceitual?
Criador de gráfico de Gantt
Aplicativo de mapa mental
Criador de mapas conceituais
Modelo de mapa mental
Preços
Iniciar Sessão
Cadastre-se
Produtos
Software de mapeamento mental
Delineando Software
Software de gráficos de Gantt
Utilidade
Mapas Mentais para Educação
Mapas Mentais para Negócios
Mapas mentais para desenvolvimento pessoal
Benefícios do Mapa Mental
Recursos
Blog
Tutoriais em vídeo
Centro de ajuda
O que é um Mapa Mental?
Crie um mapa mental online
Criador de mapas conceituais
Artigos
Os 29 principais exemplos de mapas mentais
Software de gráfico de Gantt
Modelo de mapa conceitual
Software gratuito de mapas mentais
O que é um mapa conceitual?
Criador de gráfico de Gantt
Aplicativo de mapa mental
Criador de mapas conceituais
Modelo de mapa mental
Características
Educação
Pessoal & Profissional
Desktop
Preços
Cadastre-se
Iniciar Sessão
Categorias:
Todos
por
Marjo Kiukaanniemi
13 anos atrás
275
Esiintymisjännitys
Esiintymisjännitys on yleinen ilmiö, joka voi vaikuttaa moniin eri tavoin. Se voi aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten käsien tärinää, hengityksen pinnallistumista, kurkun kuivumista ja pulssin kiihtymistä.
Abrir
Mais informações
Esiintymisjännitys
por Marjo Kiukaanniemi
Esiintymisjännitys
por Marjo Kiukaanniemi
Esiintymisjännitys
por Marjo Kiukaanniemi
Esiintymisjännitys
por Marjo Kiukaanniemi
Esiintymisjännitys
Mikä avuksi?
vertaistuki
kehon rentouttaminen
ääreisosat-(ettei kädet tärisisi)
tukielimistö-keskusta
kurkunpää
apukeinoja "katastrofin" tapahtuessa
Psyykkinen valmentautuminen
keskittymisharjoitukset
Mitä minulle/minussa tapahtuu, kun jännitän?
Joskus hyvinkin harjoitellut tekstit unohtuvat
puhuessa asioita unohtuu, katse pyrkii harhailemaan, ajatukset jumittaa.
tanssiessa tasapainon säilyttäminen vaikeutuu
ääni tärisee ja alarekisterin käyttö vaikeutuu
hartiat jännittyy
hengitys pinnallistuu
palelee
kädet tärisevät (vaikeuttaa soittoa ja tanssia)
Kurkkua kuivaa (kun pitäisi laulaa)
Pulssi nousee
Mikä minua jännittää?
tanssin esittäminen
Harjoittelemattomat puhumistilanteet
lauluesiintyminen